Shilajit – Das schwarze Gold aus dem Himalaya.
Shilajit ist eine faszinierende Substanz, die seit Jahrhunderten in der traditionellen Heilkunde geschätzt wird. Es handelt sich dabei um ein Mineralharz, das in Gebirgsregionen wie dem Himalaya, d...
Gesundheit verschenken: Die schönsten Geschenkideen für deine Liebsten.
Weihnachten steht vor der Tür und die Suche nach dem passenden Geschenk kann manchmal ganz schön stressig sein. Aber warum nicht dieses Jahr etwas Sinnvolles und Persönliches verschenken? Gesundhei...
Willkommen, Herbst! Achtsamkeit und Balance für die Übergangszeit.
Der Sommer verabschiedet sich und mit dem Einzug des Herbstes stehen uns kühlere und dunklere Tage bevor. Doch während die Natur in einen sanften Rückzug geht, kann diese Jahreszeit für uns auch üb...
L-Tryptophan und 5-HTP – Die wichtigen Aminosäuren im Überblick.
L-Tryptophan, 5-HTP, Serotonin und Melatonin – Einige dieser Begriff haben sicher die meisten von uns schon einmal gehört. Aber was bedeuten sie eigentlich und welche Funktionen haben sie in unsere...
Gutes Bauchgefühl: Warum Gesundheit im Darm beginnt.
Unser Darm spielt eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden und wird nicht umsonst als „zweites Gehirn“ bezeichnet. Dieses hochkomplexe Organ ist nicht nur für die Verdauung, sondern auch für ein ...
Omega-3-Fettsäuren: Wirkung, Tagesbedarf und Mangelerscheinungen im Überblick.
Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Nährstoffe, die für unsere Gesundheit von entscheidender Bedeutung sind. Sie unterstützen die Herz-Kreislauf-Gesundheit, die Gehirnfunktion und tragen zu einem g...
Doshas in Balance: Welcher Ayurveda-Typ bist du?
Was ist Ayurveda? Die ayurvedische Lehre, eine der ältesten Heiltraditionen der Welt, stammt aus Indien und bedeutet übersetzt so viel wie „Wissenschaft vom Leben“. Diese ganzheitliche Gesundheitsl...
Das Spurenelement Zink: So wichtig und doch oft vernachlässigt.
Zink ist ein wahres Multitalent und an zahlreichen Reaktionen im Körper beteiligt. Ohne Zink läuft nichts im Immunsystem, aber auch für das Wachstum, die Fruchtbarkeit sowie für Haut, Haare und Näg...
So bringst du deine Hormone in Balance.
Stimmungsschwankungen, unreine Haut, plötzliche Gewichtsveränderungen und ständige Müdigkeit - kommt dir das bekannt vor? Diese Symptome können darauf hinweisen, dass der Hormonhaushalt aus dem Gle...
Stärke dein Immunsystem im Herbst: Wichtige Nährstoffe & ein Power-Rezept.
Täglich sind wir Viren, Bakterien, Pilzen, Umweltgiften und Fremdkörpern ausgesetzt. Unser Immunsystem arbeitet unermüdlich, um uns vor diesen Eindringlingen zu schützen. Sobald sie in den Organism...
Die Kraft von Shatavari für das weibliche Wohlbefinden.
Shatavari (Asparagus racemosus) ist eine der bekanntesten Pflanzen in der traditionellen indischen Lehre, dem Ayurveda. Die buschige Pflanze wächst vor allem in Indien, Nepal und Sri Lanka und bevo...
Rezept für ayurvedisches Rosen-Lassi.
Bei Lassi handelt es sich um ein typisch ayurvedisches Getränk, das sowohl süß als auch salzig serviert werden kann. Es gilt im Ayurveda als gesund und verdauungsfördernd. Die Basis von Lassi ist J...
Rezept für Anti-Stress-Riegel ohne Backen.
Anlässlich zum Launch unserer Innere-Ruhe-Kur möchten wir dir dieses tolle Rezept vorstellen. Diese Müsliriegel eignen sich ideal für stressige Phasen, denn sie sind nicht nur super schnell zuberei...
Innere Ruhe finden – so klappt es.
Unsere heutige Welt ist geprägt von Leistungsdruck, ständiger Erreichbarkeit und Zukunftsängsten. Viele Menschen sind daher weit von einem Zustand der inneren Ruhe entfernt. Innere Ruhe zu finden, ...
Drei Rezepte für gesündere Silvestercocktails.
Zum Jahreswechsel soll es meist etwas ganz Besonderes sein und leckere Getränke gehören auf jeden Fall mit dazu. Gleichzeitig werden zu Silvester auch häufig gute Vorsätze gefasst, wie zum Beispiel...
Rezept für vegane Mini Apple Pies.
Nur noch 18 Tage bis zum 1. Advent und wir stimmen uns mit diesem Rezept bereits auf die gemütliche Zeit ein. Diese leckeren und veganen Mini Apple Pies bestehen aus einem knusprigen Mürbeteig und ...