Nährstoffe für schöne und gesunde Haare – was hilft wirklich?
Schöne und volle Haare gelten nicht nur als Schönheitssymbol, sondern auch als Spiegel der Gesundheit. Was du bei typischen Haarproblemen tun kannst und welche Rolle Vitamine und Mineralstoffe hier...
Rezept für Chiajoghurt mit Erdbeer-Rhabarber-Kompott.
Der Rhabarber hat gerade Hochsaison und überzeugt neben seinem säuerlich-fruchtigem Geschmack mit jeder Menge wertvoller Inhaltsstoffe wie Vitamin C, Kalium und Phosphor. In Kombination mit Erdbeer...
Rezept für erfrischenden Wassermelonen-Slush.
Ein erfrischendes Getränk aus nur drei natürlichen und gesunden Zutaten. Wassermelonen enthalten jede Menge Kalium sowie Vitamin A und Vitamin C. Durch ihren hohen Wasseranteil sind sie außerdem au...
Einfacher und schneller Focaccia Garten.
Jetzt wo sich die Sonne wieder häufiger blicken lässt, wächst auch die Lust auf frühlingshafte Gerichte. Dieses Focaccia ist wunderbar fluffig und lässt sich mit verschiedenen Toppings zu einem bes...
Nahrungsmittelunverträglichkeiten – Welche Ursachen können dahinterstecken?
Einige Menschen haben nach dem Verzehr von bestimmten Lebensmitteln Beschwerden und vertragen diese schlecht. Schätzungen zufolge sind circa 20-30% Prozent der Bevölkerung hiervon betroffen. Die Un...
Rezept für schnelle Kekse aus drei Zutaten.
Diese Kekse bestehen nur aus drei Zutaten, sind schnell zubereitet und dabei auch noch gesund und lecker. Zutaten: 2 Bananen 150g Kokosraspeln 40g Schokodrops Zubereitung: 1. Den Backofen auf ...
Schluss mit Frühjahrsmüdigkeit!
Wenn nach den kalten und dunklen Wintermonaten die Tage länger und heller werden, erwacht die Natur aus ihrem Winterschlaf. Und obwohl der Beginn des Frühlings Anlass zur Freude sein sollte, fühlen...
Schlafstörungen – Warum gesunder Schlaf so wichtig ist.
Der Mensch verbringt durchschnittlich rund ein Drittel seines Lebens mit Schlafen. Geprägt durch seine innere Uhr und dem Tag-Nacht-Rhythmus wird bei Eintritt der Dunkelheit vermehrt das Schlafhorm...
Rezept für vegane Käsetörtchen zum Valentinstag.
Noch auf der Suche nach einer leckeren und trotzdem gesunden Geschenkidee zum Valentinstag? Wir haben da eine Idee! Diese veganen Käsetörtchen bestehen aus einer knusprigen Keksschicht und einer fr...
Rezept für gefüllte Zwiebeln mit Bulgur.
Dieses leckere Winterrezept eignet sich perfekt als Beilage genauso wie als gesundes Mittag- oder Abendessen. Neben wichtigen Nährstoffen wie Kalium, Vitamin C und B-Vitaminen enthalten Zwiebeln au...
Wie erhalte ich meine Leber gesund?
Die Leber ist mit rund 1,5 kg das größte innere Organ des Menschen und liegt im rechten Oberbauch, gleich unter dem Zwerchfell und in unmittelbarer Nähe zum Rippenbogen. Sie unterteilt sich in zwei...
Heutzutage ist es fast jeder gewöhnt, regelmäßig stressige Phasen im Alltag zu durchleben. Während sich kurzfristiger Stress positiv auf unsere Leistungsfähigkeit auswirken kann, führt langfristige...
Kurkraft Gesundheits-Tipps zum Jahresbeginn.
Die Feiertage sind vorüber und zu den üppigen Festmahlzeiten ist eventuell auch das ein oder andere Plätzchen oder Glas Wein zu viel im Bauch gelandet. Das Essen durfte vorbereitet und der Baum ges...
Rezept für vegane Glückskekse zu Silvester.
Diese veganen Glückskekse eignen sich perfekt als Unterhaltung für den Silvesterabend oder auch zum Verschenken. Das Grundrezept für Glückskekse besteht unter anderem aus Butter und Eischnee. Für d...
Rezept für ayurvedischen Glühwein.
Wir wünschen einen schönen vierten Advent! Jetzt im frühen Winter überwiegt laut Ayurveda das Vata-Dosha. Daher ist es gerade jetzt wichtig, den Körper mithilfe von Getränken, Speisen und Gewürzen ...
Das Leaky-Gut-Syndrom – wenn die Darmgesundheit leidet.
Der Darm stellt den wichtigsten Teil des Verdauungstraktes des Menschen dar. Das schlauchförmige Organ beginnt am Ausgang des Magens, unterteilt sich in Dünn- und Dickdarm und endet mit dem Mastdar...