Stärke dein Immunsystem im Herbst: Wichtige Nährstoffe & ein Power-Rezept.
Täglich sind wir Viren, Bakterien, Pilzen, Umweltgiften und Fremdkörpern ausgesetzt. Unser Immunsystem arbeitet unermüdlich, um uns vor diesen Eindringlingen zu schützen. Sobald sie in den Organism...
Rezept für ayurvedisches Rosen-Lassi.
Bei Lassi handelt es sich um ein typisch ayurvedisches Getränk, das sowohl süß als auch salzig serviert werden kann. Es gilt im Ayurveda als gesund und verdauungsfördernd. Die Basis von Lassi ist J...
Rezept für Anti-Stress-Riegel ohne Backen.
Anlässlich zum Launch unserer Innere-Ruhe-Kur möchten wir dir dieses tolle Rezept vorstellen. Diese Müsliriegel eignen sich ideal für stressige Phasen, denn sie sind nicht nur super schnell zuberei...
Drei Rezepte für gesündere Silvestercocktails.
Zum Jahreswechsel soll es meist etwas ganz Besonderes sein und leckere Getränke gehören auf jeden Fall mit dazu. Gleichzeitig werden zu Silvester auch häufig gute Vorsätze gefasst, wie zum Beispiel...
Rezept für vegane Mini Apple Pies.
Nur noch 18 Tage bis zum 1. Advent und wir stimmen uns mit diesem Rezept bereits auf die gemütliche Zeit ein. Diese leckeren und veganen Mini Apple Pies bestehen aus einem knusprigen Mürbeteig und ...
Rezept für erfrischendes Ashwagandha-Tonic.
Ashwagandha, das adaptogene Kraut aus der ayurvedischen Tradition, wird auch als „Königin des Ayurveda“ bezeichnet. Eine klassische Möglichkeit, um Ashwagandha in einem Getränk zu genießen, ist die...
Rezept für knusprigen Erdnussbutter-Reiswaffel-Snack.
Ein perfekter Snack gegen das Nachmittagstief, proteinreich und gesund. Diese leckeren Riegel aus Reiswaffeln und Erdnussbutter sind schnell und einfach hergestellt und benötigen nur wenige Zutaten...
Rezept für Eiskaffee mit Blaubeersirup.
Mit dem Sommer beginnt nun auch die Blaubeer-Saison. Von Ende Juni bis in den September hinein können wir die leckeren Beeren regional kaufen. Aufgrund ihrer wertvollen Inhaltsstoffe handelt es sic...
Rezept für frühlingshaften Hummus mit Kräutern.
Hummus ist ein typisch arabischer Dip und besteht traditionell aus Kichererbsen, Sesammus, Olivenöl, Salz und Pfeffer sowie Gewürzen. Dieses Grundrezept lässt sich wunderbar mit saisonalen Kräutern...
Rezept für Chiajoghurt mit Erdbeer-Rhabarber-Kompott.
Der Rhabarber hat gerade Hochsaison und überzeugt neben seinem säuerlich-fruchtigem Geschmack mit jeder Menge wertvoller Inhaltsstoffe wie Vitamin C, Kalium und Phosphor. In Kombination mit Erdbeer...
Rezept für erfrischenden Wassermelonen-Slush.
Ein erfrischendes Getränk aus nur drei natürlichen und gesunden Zutaten. Wassermelonen enthalten jede Menge Kalium sowie Vitamin A und Vitamin C. Durch ihren hohen Wasseranteil sind sie außerdem au...
Einfacher und schneller Focaccia Garten.
Jetzt wo sich die Sonne wieder häufiger blicken lässt, wächst auch die Lust auf frühlingshafte Gerichte. Dieses Focaccia ist wunderbar fluffig und lässt sich mit verschiedenen Toppings zu einem bes...
Rezept für schnelle Kekse aus drei Zutaten.
Diese Kekse bestehen nur aus drei Zutaten, sind schnell zubereitet und dabei auch noch gesund und lecker. Zutaten: 2 Bananen 150g Kokosraspeln 40g Schokodrops Zubereitung: 1. Den Backofen auf ...
Rezept für vegane Käsetörtchen zum Valentinstag.
Noch auf der Suche nach einer leckeren und trotzdem gesunden Geschenkidee zum Valentinstag? Wir haben da eine Idee! Diese veganen Käsetörtchen bestehen aus einer knusprigen Keksschicht und einer fr...
Rezept für gefüllte Zwiebeln mit Bulgur.
Dieses leckere Winterrezept eignet sich perfekt als Beilage genauso wie als gesundes Mittag- oder Abendessen. Neben wichtigen Nährstoffen wie Kalium, Vitamin C und B-Vitaminen enthalten Zwiebeln au...
Heutzutage ist es fast jeder gewöhnt, regelmäßig stressige Phasen im Alltag zu durchleben. Während sich kurzfristiger Stress positiv auf unsere Leistungsfähigkeit auswirken kann, führt langfristige...