So bringst du deine Hormone in Balance.
Stimmungsschwankungen, unreine Haut, plötzliche Gewichtsveränderungen und ständige Müdigkeit - kommt dir das bekannt vor? Diese Symptome können darauf hinweisen, dass der Hormonhaushalt aus dem Gle...
Stärke dein Immunsystem im Herbst: Wichtige Nährstoffe & ein Power-Rezept.
Täglich sind wir Viren, Bakterien, Pilzen, Umweltgiften und Fremdkörpern ausgesetzt. Unser Immunsystem arbeitet unermüdlich, um uns vor diesen Eindringlingen zu schützen. Sobald sie in den Organism...
Die Kraft von Shatavari für das weibliche Wohlbefinden.
Shatavari (Asparagus racemosus) ist eine der bekanntesten Pflanzen in der traditionellen indischen Lehre, dem Ayurveda. Die buschige Pflanze wächst vor allem in Indien, Nepal und Sri Lanka und bevo...
Rezept für ayurvedisches Rosen-Lassi.
Bei Lassi handelt es sich um ein typisch ayurvedisches Getränk, das sowohl süß als auch salzig serviert werden kann. Es gilt im Ayurveda als gesund und verdauungsfördernd. Die Basis von Lassi ist J...
Rezept für Anti-Stress-Riegel ohne Backen.
Anlässlich zum Launch unserer Innere-Ruhe-Kur möchten wir dir dieses tolle Rezept vorstellen. Diese Müsliriegel eignen sich ideal für stressige Phasen, denn sie sind nicht nur super schnell zuberei...
Innere Ruhe finden – so klappt es.
Unsere heutige Welt ist geprägt von Leistungsdruck, ständiger Erreichbarkeit und Zukunftsängsten. Viele Menschen sind daher weit von einem Zustand der inneren Ruhe entfernt. Innere Ruhe zu finden, ...
Drei Rezepte für gesündere Silvestercocktails.
Zum Jahreswechsel soll es meist etwas ganz Besonderes sein und leckere Getränke gehören auf jeden Fall mit dazu. Gleichzeitig werden zu Silvester auch häufig gute Vorsätze gefasst, wie zum Beispiel...
Rezept für vegane Mini Apple Pies.
Nur noch 18 Tage bis zum 1. Advent und wir stimmen uns mit diesem Rezept bereits auf die gemütliche Zeit ein. Diese leckeren und veganen Mini Apple Pies bestehen aus einem knusprigen Mürbeteig und ...
Neem – „Der Baum, der eine ganze Apotheke ersetzt“.
Neem (auch Niem oder indischer Flieder genannt) ist wohl eine der wertvollsten und beliebtesten Pflanzen in der traditionellen indischen Heilkunde, dem Ayurveda. Der immergrüne Neembaum (Azadiracht...
Rezept für erfrischenden Ashwagandha-Tonic.
Ashwagandha wird auch als „Königin des Ayurveda“ bezeichnet. Eine klassische Möglichkeit, um Ashwagandha in einem Getränk zu genießen, ist die Zubereitung als sogenannte Mondmilch, einem ayurvedisc...
Eisenmangel – Warum Frauen häufiger betroffen sind als Männer.
Eisen gehört zu den essentiellen Spurenelementen. Es ist lebenswichtig, kann aber vom Körper nicht selbst gebildet werden und muss daher täglich über die Nahrung aufgenommen werden. Im Körper hat E...
B-Vitamine: Wichtig für Nerven, Psyche und den Energiestoffwechsel.
Bei Vitamin B handelt es sich nicht um ein einzelnes Vitamin, sondern um eine ganze Reihe von Vitaminen, die lebenswichtig für unseren Organismus sind. Die einzelnen B-Vitamine unterscheiden sich s...
Rezept für knusprigen Erdnussbutter-Reiswaffel-Snack.
Ein perfekter Snack gegen das Nachmittagstief, proteinreich und gesund. Diese leckeren Riegel aus Reiswaffeln und Erdnussbutter sind schnell und einfach hergestellt und benötigen nur wenige Zutaten...
Die Organe stärken mit TCM-Ernährung.
TCM ist die Abkürzung für Traditionelle Chinesische Medizin. Gemeint ist eine Jahrtausende alte Wissenschaft, die auf genauen Beobachtungen der Natur basiert, aus denen Naturgesetze und Heilmethode...
Rezept für Eiskaffee mit Blaubeersirup.
Mit dem Sommer beginnt nun auch die Blaubeer-Saison. Von Ende Juni bis in den September hinein können wir die leckeren Beeren regional kaufen. Aufgrund ihrer wertvollen Inhaltsstoffe handelt es sic...
Rezept für frühlingshaften Hummus mit Kräutern.
Hummus ist ein typisch arabischer Dip und besteht traditionell aus Kichererbsen, Sesammus, Olivenöl, Salz und Pfeffer sowie Gewürzen. Dieses Grundrezept lässt sich wunderbar mit saisonalen Kräutern...