Das KURKRAFT Magazin.

Willkommen, Herbst! Achtsamkeit und Balance für die Übergangszeit.

Der Sommer verabschiedet sich und mit dem Einzug des Herbstes stehen uns kühlere und dunklere Tage bevor. Doch während die Natur in einen sanften Rückzug geht, kann diese Jahreszeit für uns auch üb...

L-Tryptophan und 5-HTP – Die wichtigen Aminosäuren im Überblick.

L-Tryptophan, 5-HTP, Serotonin und Melatonin – Einige dieser Begriff haben sicher die meisten von uns schon einmal gehört. Aber was bedeuten sie eigentlich und welche Funktionen haben sie in unsere...

Omega-3-Fettsäuren: Wirkung, Tagesbedarf und Mangelerscheinungen im Überblick.

Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Nährstoffe, die für unsere Gesundheit von entscheidender Bedeutung sind. Sie unterstützen die Herz-Kreislauf-Gesundheit, die Gehirnfunktion und tragen zu einem g...

Doshas in Balance: Welcher Ayurveda-Typ bist du?

Was ist Ayurveda? Die ayurvedische Lehre, eine der ältesten Heiltraditionen der Welt, stammt aus Indien und bedeutet übersetzt so viel wie „Wissenschaft vom Leben“. Diese ganzheitliche Gesundheitsl...

Das Spurenelement Zink: So wichtig und doch oft vernachlässigt.

Zink ist ein wahres Multitalent und an zahlreichen Reaktionen im Körper beteiligt. Ohne Zink läuft nichts im Immunsystem, aber auch für das Wachstum, die Fruchtbarkeit sowie für Haut, Haare und Näg...

Die Kraft von Shatavari für das weibliche Wohlbefinden.

Shatavari (Asparagus racemosus) ist eine der bekanntesten Pflanzen in der traditionellen indischen Lehre, dem Ayurveda. Die buschige Pflanze wächst vor allem in Indien, Nepal und Sri Lanka und bevo...

Rezept für Anti-Stress-Riegel ohne Backen.

Anlässlich zum Launch unserer Innere-Ruhe-Kur möchten wir dir dieses tolle Rezept vorstellen. Diese Müsliriegel eignen sich ideal für stressige Phasen, denn sie sind nicht nur super schnell zuberei...

Innere Ruhe finden – so klappt es.

Unsere heutige Welt ist geprägt von Leistungsdruck, ständiger Erreichbarkeit und Zukunftsängsten. Viele Menschen sind daher weit von einem Zustand der inneren Ruhe entfernt. Innere Ruhe zu finden, ...

Rezept für erfrischendes Ashwagandha-Tonic.

Ashwagandha, das adaptogene Kraut aus der ayurvedischen Tradition, wird auch als „Königin des Ayurveda“ bezeichnet. Eine klassische Möglichkeit, um Ashwagandha in einem Getränk zu genießen, ist die...

B-Vitamine: Wichtig für Nerven, Psyche und den Energiestoffwechsel.

Bei Vitamin B handelt es sich nicht um ein einzelnes Vitamin, sondern um eine ganze Reihe von Vitaminen, die lebenswichtig für unseren Organismus sind. Die einzelnen B-Vitamine unterscheiden sich s...

Die Organe stärken mit TCM-Ernährung.

TCM ist die Abkürzung für Traditionelle Chinesische Medizin. Gemeint ist eine Jahrtausende alte Wissenschaft, die auf genauen Beobachtungen der Natur basiert, aus denen Naturgesetze und Heilmethode...

Nahrungsmittelunverträglichkeiten – Welche Ursachen können dahinterstecken?

Einige Menschen haben nach dem Verzehr von bestimmten Lebensmitteln Beschwerden und vertragen diese schlecht. Schätzungen zufolge sind circa 20-30% Prozent der Bevölkerung hiervon betroffen. Die Un...

Schluss mit Frühjahrsmüdigkeit!

Wenn nach den kalten und dunklen Wintermonaten die Tage länger und heller werden, erwacht die Natur aus ihrem Winterschlaf. Und obwohl der Beginn des Frühlings Anlass zur Freude sein sollte, fühlen...

Wie erhalte ich meine Leber gesund?

Die Leber ist mit rund 1,5 kg das größte innere Organ des Menschen und liegt im rechten Oberbauch, gleich unter dem Zwerchfell und in unmittelbarer Nähe zum Rippenbogen. Sie unterteilt sich in zwei...

Rezept für Anti-Stress-Bowl.

Heutzutage ist es fast jeder gewöhnt, regelmäßig stressige Phasen im Alltag zu durchleben. Während sich kurzfristiger Stress positiv auf unsere Leistungsfähigkeit auswirken kann, führt langfristige...

Kurkraft Gesundheits-Tipps zum Jahresbeginn.

Die Feiertage sind vorüber und zu den üppigen Festmahlzeiten ist eventuell auch das ein oder andere Plätzchen oder Glas Wein zu viel im Bauch gelandet. Das Essen durfte vorbereitet und der Baum ges...