MSM ist die Abkürzung für Methylsulfonylmethan, eine organische Schwefelverbindung. Schwefel ist zu 0,2 Prozent ein Bestandteil des menschlichen Körpers und somit ein essentielles Element für unseren Organismus. Der Großteil des im Körper vorhandenen Schwefels ist im Gewebe, hautsächlich in Nägeln, Haaren und Knorpeln, gebunden.
WOFÜR WIRD SCHWEFEL IM KÖRPER BENÖTIGT?
Viele Menschen sind sich nicht über die Wichtigkeit von Schwefel im Körper bewusst und assoziieren das Element mit etwas Negativem. Der organische und für den Menschen essentielle Schwefel hat jedoch nichts mit den gesundheitsbedenklichen Schwefelverbindungen aus der Industrie zu tun, die zum Beispiel Trockenobst, Wein oder auch Essig zugesetzt werden, um sie länger haltbar zu machen.
Warum Schwefel so wichtig für den Körper ist, zeigt sich an den vielen Vorgängen, an denen er beteiligt ist. Er dient sowohl als Baustoff für Kollagen, ist aber auch ein wichtiger Bestandteil des Bindegewebes sowie von Biotin, Thiamin und den Aminosäuren Cystin, Cystein und Methionin ist. Cystein ist wiederum wichtig für die Bildung des Enzyms Glutathion, ein starkes Antioxidans. Schwefel wird außerdem für ein funktionierendes Immunsystem benötigt.
WO IST SCHWEFEL ENTHALTEN?
Dass Mineralien wie Kalzium, Kalium und Magnesium mit der täglichen Ernährung aufgenommen werden müssen, ist allgemein bekannt. Weniger populär dagegen ist, dass auch eine ausreichende Aufnahme von Schwefel essentiell ist. Die besten Lieferanten für Schwefel sind Erdnüsse mit 395mg pro 100g. Weitere Quellen sind vor allem tierische Produkte wie zum Beispiel Miesmuscheln, Garnelen oder Krabben, aber auch viele Fleischsorten. Vegane Quellen sind unter anderem Paranüsse, Sesam und Pistazien. Offiziell wird kein Tagesbedarf für Schwefel vorgegeben, der geschätzte Tagebedarf liegt jedoch bei 850mg für Erwachsene [1]. Wichtig zu beachten ist, das Schwefel sehr hitze- und kälteempfindlich ist, daher kann sich sein Gehalt bei der Lagerung und beim Erhitzen deutlich reduzieren. Wer also wenig frische und rohe Lebensmittel sowie wenig tierische Produkte konsumiert, hat ein größeres Risiko für einen Mangel. Erschwerend kommt hinzu, dass Felder heutzutage im Gegensatz zu früher nur noch selten mit schwefelhaltigem Mist und stattdessen meist nur noch mit Kunstdünger gedüngt werden.
Erdnüsse sind mit 395mg pro 100g die besten Lieferanten für Schwefel
MSM-PULVER MIT NATÜRLICHEM VITAMIN C
Unser MSM Pulver wird mit natürlichem Vitamin C aus Acerola Extrakt kombiniert. Vitamin C ist ein wichtiger Nährstoff, der zur normalen Kollagenbildung beiträgt, welche wiederum für eine normale Knorpelfunktion unerlässlich ist. Unser MSM Pulver zeichnet sich durch seine Reinheit von 99,9% aus und wird sorgfältig geprüft, um sicherzustellen, dass du nur das Beste erhältst. In Verbindung mit natürlichem Vitamin C aus Acerola Extrakt bieten wir dir eine durchdachte Kombination, die auf der Kraft der Natur basiert.
Die Kapseln sind völlig frei von unerwünschten Zusatzstoffen, zudem vegan und wie alle unsere Produkte in Deutschland nach pharmazeutischen Standards hergestellt. Die Einnahme der empfohlenen Tagesdosis von zwei Kapseln sollte auf zwei Einnahmen (morgens und abends) aufgeteilt werden und kann unabhängig von einer Mahlzeit erfolgen. Eine Packung reicht für sechs Monate.
QUELLEN
[1] Wenzel, P. (2016): Die Vitalstoff-Entscheidung – Gesund und fit durch natürliche Nahrungsergänzung, 8. Auflage, Berlin: MayaMedia GmbH Verlag.
[4] Laye, E. (2017): Die 10 besten Nahrungsergänzungsmittel, 2. Auflage, Tübingen-Unterjesingen: Jadebaum-Verlag.
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